Método Vagal
Sesiones Grupales
Estas sesiones grupales combinan herramientas que activan la respuesta natural de relajación del cuerpo a través del rostro, considerado un centro de funciones esenciales: respirar, alimentarnos, hablar, sentir, mirar y expresarnos.
El rostro está íntimamente conectado con el nervio vago, que enlaza el cerebro con el corazón, los pulmones y otros órganos clave. Al estimularlo suavemente, cultivamos un tono vagal saludable, favoreciendo la calma, la regulación emocional y una conexión profunda con nosotros mismos.
Modalidad: En línea
Idioma: Español con intervenciones en Inglés segun el grupo
Día: Cada dos viernes
Hora: 7 AM Montreal | 6 AM Ciudad de México
Contribución: Por sesión: 195 MX
Incluye: Sesión de 90 min + Material digital para dos semanas
¿Para quién está dirigido?
Este formato es ideal para quienes desean:
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Fortalecer su sistema nervioso de pies a cabeza
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Mejorar la regulación emocional y la relajación
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Tonificar y levantar los músculos faciales para un rostro más vibrante y expresivo
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Mejorar la circulación y la vitalidad facial mediante prácticas suaves y conscientes
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Conectar con otros en un espacio compartido y consciente
¿Qué esperar de las sesión?
Cada encuentro incluye:
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Técnicas de estimulación facial: activación suave de los músculos relacionados con el tono vagal.
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Respiración: para favorecer la relajación y el arraigo.
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Movimiento consciente: patrones somáticos accesibles para cultivar presencia.
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Pausas y reflexión compartida: momentos para asentarse e integrar la experiencia.
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Las personas participantes reciben además dos semanas de apoyo digital.
FAQ
Cada sesión aplica una fórmula desarrollada por Bal Phora y puesta en práctica durante años, con resultados observables en la mejora del bienestar físico y emocional.
En este espacio trabajamos con movimientos suaves y conscientes que tonifican, activan y relajan los músculos del rostro, acompañado de pausas compartidas que invitan a la presencia, la calma y una conexión más profunda contigo misma y con el grupo, más allá de los roles o las expectativas.
Ya sea que participes una vez o varias, la experiencia permanece viva, y puedes integrarte siempre que tu cuerpo lo necesite.
Paloma de la Paz
Miembro activo de:
CA: +1 (438) 542 1371
MX: + 52 (438) 542 1371
Ubicación
Verdun, Montreal, QC