Yoga terapéutico y Ayurveda
Sesiones individuales
A través de un enfoque integrador basado en el yoga contemporáneo y tradicional, los principios del Ayurveda y la sabiduría somática, estas sesiones individuales responden a tus necesidades únicas para promover el equilibrio físico, emocional y energético.
Modalidad: Online y presencial (Montréal, CA)
Idioma: Francés · Inglés · Español
Duración: 60 minutos por sesión
¿Para quién está dirigido?
Estas sesiones son ideales para quienes desean:
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Profundizar su conciencia corporal
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Reducir el estrés y la sobrecarga emocional
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Explorar prácticas somáticas con seguridad
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Reconectarse con sus ritmos físicos y energéticos
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Beneficiarse de un acompañamiento personalizado
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Sostener hábitos saludables de manera equilibrada y sostenible
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No se requiere experiencia previa.
¿Qué esperar de las sesión?
Los encuentro incluyen:
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Respiración y conciencia corporal: Una llegada suave para observar sensaciones y patrones.
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Yoga terapéutico guiado: Redescubrir el cuerpo, liberar tensión, ampliar la respiración y la energía, y cultivar equilibrio, presencia y bienestar.
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Exploración somática: Invitaciones a notar cambios internos, respuestas emocionales y zonas de liberación.
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Prácticas ayurvédicas personalizadas: Apoyando tu constitución para fomentar comodidad, energía y bienestar integral.
FAQ
Para garantizar un acceso justo y equitativo. Te invitamos a contactarnos para ofrecerte una propuesta personalizada.
Quienes han vivido esta experiencia la describen como un espacio profundamente personal y consciente, donde redescubren su capacidad de influir activamente en su bienestar.
Todas las formas de yoga promueven el bienestar, cada una con su propia riqueza. Sin embargo, el yoga terapéutico se adapta cuidadosamente a tus necesidades particulares.
En Bal Phora, el camino comienza con la escucha; cuando el cuerpo se siente escuchado y comprendido, empieza a suavizarse, y desde esa suavidad, se abre espacio para el equilibrio y una conexión más profunda.
Estas sesiones están diseñadas para acompañar tu bienestar físico, emocional y nervioso a través de herramientas accesibles y fundamentadas:
→ Re-conoce tu cuerpo como un espacio vital y siente la vida desde su esencia.
→ Abordar patrones posturales que suelen generar molestias, tensión crónica o dolor.
→ Favorecer la salud articular y la liberación de la fascia para mejorar la movilidad y recuperar niveles naturales de energía.
→ Mejorar la oxigenación mediante prácticas centradas en la respiración, clave para la claridad mental, el equilibrio emocional y la vitalidad general.
→ Estimular el nervio vago a través de ejercicios faciales que promueven tanto la armonía facial como la regulación del sistema nervioso.
→ Ofrecer un espacio seguro y consciente, con enfoque informado en trauma, que integra movimiento, rituales de enraizamiento y respiración atenta para restaurar una sensación de seguridad interna.
→ Y si simplemente buscas mejorar tu práctica de asanas de yoga y tu fuerza física, Bal Phora ofrece herramientas para ayudarte a moverte, respirar y sentirte mejor.
Estas prácticas no reemplazan la atención médica o psicológica, pero pueden complementar de forma suave y efectiva otros procesos de sanación.
Si sientes que compartir una sesión con alguien puede apoyar tu proceso, podemos considerarlo con cuidado. Es una hermosa forma de explorar la conexión, el apoyo mutuo y la autorregulación compartida a través del movimiento consciente.
Ten en cuenta que esta no es una modalidad regular ni una sesión de “Balance in Duo”, sino más bien una adaptación de tu recorrido individual. Se requiere un aviso con al menos 24 horas de anticipación.
Comenzamos con una sesión, y tú eliges el ritmo; sin embargo, recomendamos iniciar con 3 a 6 sesiones, especialmente si trabajamos en hábitos posturales, liberación emocional a través del movimiento o conciencia somática. Esto nos brinda una base sólida para observar cómo responde tu cuerpo y tu sistema nervioso. A partir de ahí, podemos reevaluar según cómo te sientas.
Nuestro objetivo es brindarte herramientas que apoyen tu bienestar a largo plazo, adaptándonos siempre a tu ritmo. Un respiro a la vez, una sesión a la vez, tú decides cuándo comenzar, pausar o detenerte.
Paloma de la Paz
Miembro activo de:
CA: +1 (438) 542 1371
MX: + 52 (438) 542 1371
Ubicación
Verdun, Montreal, QC