Método Vagal
séances de groupe
Ces séances de groupe combinent des outils qui activent la réponse naturelle de relaxation du corps à travers le visage, considéré comme un centre de fonctions essentielles : respirer, se nourrir, parler, sentir, regarder et s’exprimer.
Le visage est étroitement lié au nerf vague, qui relie le cerveau au cœur, aux poumons et à d’autres organes clés. En le stimulant doucement, nous cultivons un tonus vagal sain, favorisant le calme, la régulation émotionnelle et une connexion profonde avec soi-même.
Modalité : En ligne
Langue : Espagnol avec interventions en anglais selon le groupe
Jour : Un vendredi sur deux
Horaire : 7 h Montréal | 6 h Mexico
Contribution suggérée : 15–30 CAD
Inclut : séance de 90 min + matériel numérique pour deux semaines
Pour qui?
Ce format est idéal pour celles et ceux qui souhaitent:
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Renforcer ton système nerveux de la tête aux pieds
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Améliorer la régulation émotionnelle et la relaxation
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Tonifier et relever les muscles du visage pour un visage plus vibrant et expressif
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Stimuler la circulation et la vitalité du visage grâce à des pratiques douces et conscientes
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Se connecter avec les autres dans un espace partagé et attentif
À quoi t’attendre pendant une séance
Chaque rencontre comprend:
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Techniques de stimulation faciale: Activation douce des muscles liés au tonus vagal.
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Respiration: Pour favoriser la détente et l’ancrage.
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Mouvement conscient: Patterns somatiques accessibles pour cultiver la présence.
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Pauses et réflexion partagée: Moments pour s’ancrer et intégrer l’expérience.
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Tu reçois également deux semaines de soutien numérique.
FAQ
Chaque séance applique une méthode développée par Bal Phora et mise en pratiquea après des années, avec des résultats observables sur le bien-être physique et nerveux.
Dans cet espace, nous travaillons avec des mouvements doux et conscients qui tonifient, activent et détendent les muscles du visage, accompagnés de pauses partagées qui invitent à la présence, à l’apaisement et à une connexion plus profonde avec toi-même et avec le groupe, au-delà des rôles ou des attentes.
Que tu participes une fois ou plusieurs fois, l’expérience reste vivante, et tu peux rejoindre le groupe quand ton corps en ressent le besoin.
Paloma de la Paz
Membre actif de:
CA: +1 (438) 542 1371
MX: + 52 (438) 542 1371
Location
Verdun, Montreal, QC