Método Vagal
séances de groupe
De quoi parlent ces séances ?
Des séances de groupe douces qui soutiennent le système nerveux grâce à la respiration consciente, la stimulation faciale et le mouvement en pleine conscience. Ces pratiques aident à améliorer le tonus du visage, la circulation et l’éclat naturel à travers des exercices faciaux accessibles, tout en favorisant la détente et l’équilibre.
À quoi t’attendre pendant une séance
Chaque rencontre comprend:
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Techniques de stimulation faciale : activation douce des muscles clés qui soutiennent le tonus et la régulation du système nerveux.
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Exploration du lien respiration–posture : perception de la manière dont les schémas respiratoires interagissent avec l’alignement et la stabilité.
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Conscience sensorielle : prise de conscience de la tête comme un contenant sensoriel.
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Les participants bénéficient également de deux semaines d’accompagnement numérique.
FAQ
Dans cet espace, nous travaillons avec des mouvements doux et conscients qui tonifient, activent et relâchent les muscles du visage, favorisant l’équilibre musculaire, la fraîcheur et la naturalité de l’expression faciale.
Note : à travers le visage, nous connectons nos sens au monde extérieur ; nous respirons, nous nous nourrissons, nous parlons, nous ressentons, nous regardons et nous nous exprimons, soutenant ainsi une connexion plus profonde avec nous-mêmes.
Paloma de la Paz
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