Yoga Thérapeutique
et Ayurveda
Séances individuelles
Grâce à une approche intégrative ancrée dans le yoga contemporain et traditionnel, les principes de l’Ayurveda et la sagesse somatique, ces séances individuelles répondent à tes besoins uniques pour favoriser l’équilibre physique, émotionnel et énergétique.
Modalité : En ligne et en personne
Langue : Français · Anglais · Espagnol
Durée : 60 minutes par séance
Séance individuelle : 99 CAD
Programme de 4 séances : 356 CAD (économise 40 CAD)
Pour qui?
Ces séances sont idéales pour celles et ceux qui souhaitent:
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Approfondir leur conscience corporelle
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Réduire le stress et la surcharge émotionnelle
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Explorer les pratiques somatiques en sécurité
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Se reconnecter à leurs rythmes physiques et énergétiques
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Bénéficier d’un accompagnement personnalisé
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Soutenir de bonnes habitudes de manière équilibrée et durable
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Aucune expérience préalable n’est requise.
À quoi t’attendre pendant les séances
Les rencontres comprend:
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Respiration et conscience corporelle: Un temps d’arrivée doux pour observer tes sensations et tes schémas.
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Yoga thérapeutique guidé: Redécouvrir ton corps, relâcher les tensions, élargir ta respiration et ton énergie, et cultiver équilibre, présence et bien-être.
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Exploration somatique: Invitations à remarquer les changements internes, les réponses émotionnelles et les zones de libération.
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Pratiques ayurvédiques personnalisées: Pour nourrir ta constitution et favoriser confort, énergie et bien-être global.
FAQ
Uniquement au Québec. En tant que membre de l’ANQ, je fournis des reçus qui sont acceptés par la plupart des compagnies d’assurance Québécoise pour un remboursement.
Celles et ceux qui ont participé à ces séances individuelles les décrivent comme un espace profondément personnel et conscient, où ils redécouvrent leur capacité à influencer activement leur bien-être.
Toutes les formes de yoga soutiennent le bien-être, chacune à sa manière. Cependant, le yoga thérapeutique s’adapte avec soin à vos besoins spécifiques.
Chez Bal Phora, le chemin commence par l’écoute. Lorsque le corps se sent écouté et compris, il commence à se relâcher, et à partir de ce relâchement, un espace s’ouvre pour l’équilibre et une connexion plus profonde.
Ces séances visent à soutenir votre bien-être physique, émotionnel et nerveux grâce à des outils accessibles et informés :
→ Redécouvrez ton corps comme un espace vivant et vis la vie de l’intérieur.
→ Traiter les schémas posturaux qui mènent souvent à des inconforts, des tensions chroniques ou des douleurs.
→ Soutenir la santé articulaire et la libération fasciale pour améliorer la mobilité et restaurer les niveaux naturels d’énergie.
→ Améliorer l’oxygénation grâce à des pratiques centrées sur la respiration, essentielles pour la clarté mentale, l’équilibre émotionnel et la vitalité générale.
→ Stimuler le nerf vague avec des exercices faciaux qui favorisent à la fois l’harmonie du visage et la régulation du système nerveux.
→ Offrir un espace informé par la connaissance des traumatismes, qui intègre mouvements conscients, rituels d’ancrage et respiration attentive pour restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
→ Et si vous cherchez simplement à améliorer votre pratique des asanas de yoga et votre force physique, Bal Phora propose des outils pour mieux bouger, mieux respirer et mieux se sentir.
Ces pratiques ne remplacent pas les soins médicaux ou psychologiques, mais elles peuvent compléter doucement et efficacement d’autres processus de guérison.
Si tu sens que partager une séance avec quelqu’un peut soutenir ton processus, nous pouvons l’envisager avec attention. C’est une belle manière d’explorer la connexion, le soutien mutuel et l’autorégulation partagée par le mouvement conscient.
À noter qu’il ne s’agit pas d’une modalité régulière ni d’une séance de « Balance in Duo », mais plutôt d’une adaptation de ton parcours individuel. Un préavis d’au moins 24 heures est requis.
Nous commençons par une séance, où nous faisons connaissance, et nous posons les bases d'un travail sain ensemble. Ensuite, nous trouverons un rythme qui correspondra à tes besoins et à tes envies. Souvent, 3 à 6 séances peuvent être une bonne optin, surtout si nous travaillons sur tes habitudes posturales, la libération émotionnelle par le mouvement ou la conscience somatique. Cela nous donne une base solide pour observer comment ton corps et ton système nerveux réagissent. Ensuite, nous pourrons réévaluer selon ce que tu ressens.
Notre objectif est de t’offrir des outils qui soutiennent ton bien-être à long terme, en nous adaptant toujours à ton rythme. Une respiration à la fois, une séance à la fois, c’est toi qui décides quand tu commences, faire une pause ou arrêter.
Paloma de la Paz
Membre actif de:
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Location
Verdun, Montreal, QC